调查显示老年人跳探戈对身体健康益处多

www.PharmNet.com.cn　2005-12-09　　字号：放大 正常

    阿根廷特色舞蹈探戈以其优美的舞曲和令人眼花缭乱的舞步闻名于世，最近医学专家们又发现了探戈的另一特点：它可以帮助老年人预防心脏病、改善运动机能。

 

    据阿根廷媒体7日报道，为了解高龄人群在接受探戈等动感刺激的舞蹈训练后身体机能是如何变化的，加拿大麦基尔大学研究人员对30位68岁至91岁的老年人进行了调查，并得出了上述结论。

 

    研究人员将这30位老年人平均分成两组，其中一组练习跳探戈，而另一组只进行走步锻炼。结果显示，尽管跳探戈的一组老人在开始跳时动作普遍有些僵硬，并且不太适应身体接触，但上过三四节课后就放开了。10周之后，专家们发现，与另一组相比，他们的中枢神经系统更加活跃，身体协调性和平衡性也有了明显改善。

 

    事实证明，跳探戈可以改善身体平衡和协调能力，因为跳舞不仅能锻炼腿部、膝部和踝部关节，同时腰部的扭动也可以帮助促进全身血液循环。

 

    此外，34岁的阿根廷女舞蹈家毕露斯指出，如同走路一样，一个人走容易，但如果在另一个人的旁边走，就需要掌握一些新的东西。她说，跳探戈也与跳独舞不同，“跳探戈需要两个人的节奏协调一致”。

 

    专家们还指出，跳探戈能使我们知道何时掌握好节奏以使自己的舞伴不致被绊倒，并控制好身体的平衡，这能防止上年纪的人，尤其是年过六旬的老年人，在走路时意外绊倒或跌倒，使他们更安全。

 

    阿根廷运动学家、老年病康复学教授拉雷阿说：“舞蹈对于年长的人来说有利于他们掌握好身体的平衡。与其让他们去健身房锻炼或蹬自行车，不如让他们跳探戈。”

 

（新华社提供，未经许可，严禁转载）

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