补钙的三大法宝：营养、运动以及阳光

www.PharmNet.com.cn　2006-01-17　　字号：放大 正常

    就在我国传统节日——春节即将到来之际，商家们又开始大力宣传“送礼送健康”，鼓动人们买各种保健品、营养品作为馈赠礼物。其中，钙制剂成为商家卖点。对此，专家指出补钙的良方不是药补，而应采取营养、运动加阳光的自然疗法。

   

    走进哈尔滨任何一家药店，都能看到不少于十种以上的补钙产品。这些产品有的自称“吸收好、沉积好”、“一片顶过去五片”，还有的自称是“钙和D的混合制剂”，有的公然声称“服用后不便秘”，总之卖点多多。人们在各种钙制剂面前不知所措，只好跟着广告走。一位正在选购钙制剂的中年妇女告诉记者，新年要到了，她打算选些钙产品、滋补品等送朋友，广告上不都说“送礼送健康”么，可到底选什么种类的钙她也不清楚，反正补了总比不补强。

   

    像这位女士一样，很多人陷入商家设置的“补钙”误区。对此，黑龙江省政府妇女儿童工作委员会专家马贤才说，补钙不是人人都要补，药补也不是最佳途径。在我国，只有特定的人群如儿童、孕妇、哺乳期的妇女、老年人因饮食和代谢的关系，体内含钙不足需要额外补充。对于正常饮食的人来说，保证充足的营养、适当的锻炼身体还有保证阳光照射即可满足人体对钙的需求。

 

（转载自“新华网”）

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