提高学习工作效率 日本人流行睡午觉

www.PharmNet.com.cn　2006-06-26　　字号：放大 正常

    日本人一向以勤奋著称，打瞌睡会被认为是懒惰的象征。然而，最近日本人似乎开始改变“拼命三郎”的形象。英国《每日电讯报》23日发表文章，描述了在日本越来越热的午睡潮流。

 

    重拾传统

 

    随着科学研究报告、新闻媒体关注适当午休的必要性，越来越多日本公司、学校开始把午睡当作提高脑力的有效途径。广岛大学睡眠研究员保里贤雄（音）说，日本现在实际上是重拾传统，古代日本农民一大早开始劳作，下午则休息。“但自欧洲国家打开日本国门后，午休便日渐成为禁忌。幸运的是，现在这一传统又回来了。”

 

    福冈县美真（音）高中率先在学校推行午休制，学生午饭后有15分钟午休时间，以提高学习效率。此例一开，其他学校纷纷效仿。

 

    卓有成效

 

    中国古代有张弛之道之说，日本相关调查也证明了这一点。

 

    美真高中曾向991名在校生展开调查，调查结果显示，自2005年引入午休制后，学生成绩显著提高，缺席率也明显降低。学生们对午休制十分欢迎，他们再也不必担心因打瞌睡挨老师骂。相反，老师会把室内灯光调暗或播放轻柔音乐让学生更快入睡，有时甚至干脆同学生们一起午休。

 

    新生千马真崎（音）说，他在8所候选高中里最终挑选美真高中，正是因为看重学校实行午休制。

 

    新兴产业

 

    不少精明的商人趁着当前的午睡潮流做起了新买卖。

 

    为方便上班族就地午休，不少厂家推出了类似“桌枕”的商品，东京商业区还出现了出租睡觉床位的沙龙。沙龙经营人西村明（音）说，起初人们瞒着公司同事来这里补觉，但如今顾客却是三五成群。

 

    顾客支付800日元，便可在沙龙的豪华躺椅上享受40分钟睡眠。但大多数人选择睡30分钟，因为这足以恢复体力和脑力。西村明说，研究人员发现，午休超过30分钟后反而感到疲惫，所以沙龙在顾客睡觉前提供一杯咖啡，咖啡因到时发生效力，如同闹钟一样唤醒顾客。

 

（转载自《新民晚报》）

【返回顶部】【打印】【关闭】