心脑血管病患者应如何运动
冠心病、高血压等心脑血管病患者的运动应当考虑以下几点：
1.时间选择 对心脑血管病患者来说，最适宜运动且相对安全的锻炼时间是下午，最好避开心脑血管病好发作的“清晨峰”。
2.运动种类 心脑血管病患者应进行以耐力性运动为主的运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳等。这些运动属于低至中等强度、周期性、节律性、反复进行的运动。
3.运动强度 目前多数医生主张运动强度以达到患者最大心率的70%左右为宜，即200减去年龄，再乘以70%，就等于运动时应达到的心率。
4.运动频度 每周3~5次，每次30~40分钟即可。
5.注意事项 心脑血管病患者在锻炼中应注意循序渐进，应从低强度运动开始，切忌在初次活动时即达到满负荷量。
（转载自《长寿》）
- 相关报道
-
- 他汀类药物有助于防治老年心脑血管疾病 (2006-09-07)
- 早6时到9时为心脑血管病高发期 (2006-08-21)
- 广东宏兴：倾力打造华南心脑血管中药生产基地 (2006-08-18)
- 患心脑血管疾病正午别外出 (2006-07-08)
- 阿司匹林——防治心脑血管疾病的基石 (2006-05-26)
- 午睡——心脑血管病患者不可大意 (2006-05-22)
- 心脑血管药物市场：前景看好 竞争好戏正在上演 (2006-04-29)
- 对“心脑血管病患者应如何运动...”发表评论
中国医药网版权与免责声明：
- 浙江网盛生意宝股份有限公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性；您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。浙江网盛生意宝股份有限公司，有权但无此义务，改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
- 对注明“医药网整理”或特约撰稿人供稿之资讯，未经许可，严禁转载！
- 如对本网资讯内容有疑议，可及时与我们联系。
- 如您有意投稿，请点击“我要投稿”。
