思维“不退休”远离痴呆症

    9月21日是“世界老年性痴呆日”。昨天，南京军区南京总医院神经内科专家高志强教授强调，无论你岁数多大，你的思维应永不退休，因为保持活跃的思维和记忆力，非常有益于防痴呆。

 

    高志强教授告诉记者，前些年一直认为中国老年痴呆症的发病率明显低于西方国家。直到近几年的一系列对老年痴呆症的大规模调查才证明，中国并非老年痴呆症的低发区，其发病率与欧美国家相近。我国目前80岁以上的人群中20%患有痴呆，我国目前已有痴呆病人500余万。目前，南京老年痴呆者已高达10万之众。

 

    不少人认为：“人老了就该糊涂，这很正常，有些丢三落四算什么病呀？”北京协和医院的一项调查发现，在405个有痴呆老人的家庭中，有近50%的家庭根本不知道老人得的是痴呆症。许多人还认为，“人老就怪”，老年痴呆病人产生的精神症状和性格变化，如猜疑、自私、幻觉和妄想，得不到周围人的理解和宽容。高志强教授说，这些说法都是不对的。在一定程度上，老年性痴呆是可预防的，但必须从中青年开始。预防的关键是，坚持锻炼身体；培养乐观开朗的性格，情趣广泛；生活规律、睡眠充足；注意营养，多摄入蛋白质及含维生素A、B、C、E的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼、蛋、粗纤维食品等；多看书，勤用脑；不沾烟酒；不用铝制品餐具；家庭和睦，夫妻恩爱；适当补充钙质等。

 

    高志强教授说，近来，关于延长退休年龄的讨论进行得很激烈，从预防老年性痴呆的角度看，延长工作时间的确有助于预防痴呆，即使暂时延长不了退休年龄，人们也不能在思维上退休，一定要勤于思考。有专家发现，两位同龄的老人，5年前停止工作的与继续工作的人相比，患老年痴呆的危险度大6.7倍。目前研究认为，引起老年痴呆的因素包括遗传、社会以及环境因素。相对来说，女性比男性易得，受教育水平低者比高的易得，体力劳动者比脑力劳动者易得，经济水平较低的人比较高者易得。另外，多数病人兴趣非常窄，且缺乏社会活动。高志强教授说，无论多老，都要练记忆力，痴呆早期的症状就是记忆力减退或者是记忆障碍。

 

（转载自《中国老年报》）