青少年用眼卫生“两要”“两不要”
“两要”
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1.读书写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。
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2.连续看书一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
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“两不要”
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3.不要在光线暗处和阳光直射下看书，写字。
4.不要躺在床上和走路时或在动荡的车厢里看书。
此外：少年儿童应禁玩游戏机，尽量少看电视，多做室外活动，加强锻炼，早睡早起，纠正偏食，合理照明，及时检查视力，早发现早治疗，这些对预防近视也具有重要的意义。
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