防心血管病　牢记几个数

    面对人口老龄化和中青年心血管疾病发病率的急速攀升，著名心血管病专家胡大一教授疾呼：应对心血管疾病最重要的是预防！心血管疾病其实可防可控！

 

    胡教授对记者说：“许多慢性疾病都有遗传的背景、家族的背景，包括高血压、糖尿病、心肌梗死，但是我认为起主导作用的还是不健康的生活方式。”关于心脑血管

 

    病，世界卫生组织和世界心脏联盟列出的3种不良生活习惯是：吸烟、不运动、胡吃乱喝。

 

    胡教授说：大家不能把自己的健康生命寄托在医生、医院，或介入、搭桥等现代技术上。我们应该把心血管预防的知识传播给公众，即10个心肌梗死9个可预防，6个心肌梗死5个可被预测。让公众自己救自己。

 

    在谈到如何预防心血管病时，胡教授说：“我可以告诉大家，记住与自己健康生命相关的几个数字。第一个是零，吸烟是零；第二个是5，总胆固醇降到5毫摩尔每升以下；第三个是30，每天运动30分钟，走路、跑步、游泳都行；第四个是140/90，把血压控制在140/90毫米汞柱以下。”如果您已经患有高血压、高血脂、高血糖，要坚持用好几种药物，第一是阿司匹林，第二是他汀类降脂药，第三是降压药，第四是用好控制血糖的药物。

 

（转载自《健康咨询报》）