睡眠时间不足易肥胖

    一项新的研究认为，睡眠时间的长短可能会影响人体的体重。以前对城市和郊区居民的研究已经有了类似的结果，这些研究结果认为，睡眠不足可能对美国肥胖症的不断增加具有重要的影响。

 

    美国加州卫生部门的研究人员对居住在乡村地区的人的肥胖情况进行了调查，因为这些人的生活方式、食物营养成分比例、身体活动、工作时间及睡眠习惯和吸烟与更为稠密的城市人口不同。除此之外，乡村人口还有较高的自杀发生率及更易采取有害健康的行为趋势。BMI（身体质量指数）是指体重和身高之间的关系，如果BMI值为20至25则为正常，如果BMI值为25~30为体重超标，如果高于30则被定义为肥胖。

 

    研究人员对随机抽取的990名有工作的成年人进行了调查。所调查的内容有睡眠时间、与工作有关的身体活动、是否有抑郁症的症状、喝酒多少、是否打鼾及其他一些人口统计方面的资讯。在同一次调查中，还对每个人身高和体重进行了测试。研究结果发现，较高的BMI值和较少的睡眠时间之间具有密切的关系。那些每晚睡眠时间少于6小时的人，其平均BMI值为30.24，而睡眠时间超过9小时者，其平均BMI值为28.25。

 

（转载自《北京青年报》）