体重每周下降超过1.5公斤是有害减肥

    中国超重人口已经接近3亿人，其中肥胖者接近6000万。近日，在成都召开的脂肪治疗策略媒体交流会上，来自上海仁济医院消化内科的曾民德教授指出，肥胖是导致多种疾病的原因，不能不引起人们的重视，但盲目减肥也会带来危害。

 

    专家指出，体重指数（体重÷身高的平方）≥25为超重，≥30为肥胖。据介绍，近年随着饮食结构和生活方式的变化，我国人口肥胖率快速增长，由此导致脂肪肝、高血脂症、高血压、糖尿病等发病率攀升。因为在数千年进化过程中，由于食物匮乏，东方人体内形成了“节俭基因”，能将机体不能消耗掉的多余能量转化为脂肪储存起来，以备饥饿时消耗。但在多吃少动的现在，“节俭基因”仍在继续发挥作用，当脂肪细胞数量和体积大到一定程度时，肝脏作为人体最大的“脂肪储运中心”就会代替脂肪，行使能量储备功能。这时，“节俭基因”就衍变成脂肪肝、2型糖尿病、冠心病等疾病的易感基因。

 

    长期从事脂肪肝防治研究的曾民德教授说，减肥对于保障机体健康很重要，但目前在减肥中存在很多误区，如至今临床上没有疗效确定的降脂药物，反而发现长期服用降脂药物会将脂肪驱赶到肝脏，增加肝脏脂肪浓度，对肝脏造成损害，有些人还会出现肌肉疼痛等症状。当降脂药停用后，绝大多数人脂肪会反弹。此外，减肥速度不是越快越好。成年人每月体重下降0.45公斤以下称之为无效减肥；每周成人下降≥1.2公斤，儿童下降≥0.5公斤才是有效减肥；每周下降>1.5公斤，每月>5公斤是有害减肥。其实，最佳减肥方案还是节制饮食、增加运动，改变不良生活习惯。

 

（转载自“健康报网”）