孕妇冬季如何保健
冬季气温低、温差大，准妈妈们该如何与肚中宝宝一起平安越冬呢？
其次，孕妇还要经常晒太阳，这是因为孕妇需要更多钙质，以保证自身骨骼系统健壮和胎儿的骨骼发育。钙在体内的吸收离不开维生素D，而它需要在阳光中的紫外线参与下在体内合成。因此，孕妇在冬日阳光较好时每天应晒半小时以上的太阳。
此外，由于冬季人体散热多，孕妇应比其他季节多吃一些营养食物。这是抵抗外来有害因素的重要措施。
（新华社提供，未经许可，严禁转载）
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