呵护这些身体零件抗感冒
【新闻背景】
卫生部在1月10日的例行新闻发布会上指出，目前我国已进入2006-2007年度流感流行的高峰期。北方地区的流感活动较为活跃。专家同时表示，我国近期出现大范围流感流行的可能性不大，但局部或小范围的流行不可避免。公众应加强防范措施。
当冷暖气流交替光顾申城后，感冒患者人数逐渐上升，因感冒导致复发的呼吸系统、心血管系统慢性疾病的增势也很明显。不少陪同老人、小孩就医的家属诉苦，即使做足防寒保暖措施，对感冒仍然防不胜防。知名健康教育专家洪昭光教授日前在长宁区健康教育周“健康长宁，惠及万家”健康大讲堂上，为广大读者应对感冒支招。他认为，只要正确呵护身体“零件”，感冒可防可控。
当人体抵抗力下降时，一些潜伏的病毒以及分布在口腔黏膜和肠道的“安分守己”的条件致病菌就“蓄势而发”，对免疫系统“发动猛攻”。在寒冬季节里，人体抵抗力相对比较脆弱，遭受感冒侵袭的几率大幅提升。因此，要加强身体的各级“防线”。
头部 作为诸阳之会，头部血管分布多且粗，人体热量的30%左右由头部散发。为防受寒，外出时应戴冬帽、围围巾。不管穿着多么厚重的衣服，直接让头发、耳朵暴露在寒风中的后果，只会使着凉感冒的几率飙升，这就好比敞开着的热水瓶，热气会从头顶“逃掉”。寒冬戴帽子不仅能保暖，预防风寒感冒，而且能预防咳嗽、头痛、口眼歪斜等。
双脚 俗话说，寒从足部起。有动物实验显示，冬季里，把恒温41℃的鸡的双脚放在冷水中10分钟，鸡也会得感冒。老人和小孩的末梢循环相对较差，可以穿两双保暖性能好又柔软的袜子、穿有绒里的棉鞋；在室内时，穿着能把脚包裹起来的棉拖鞋。
双手 经常彻底洗手是预防外界感染的最佳途径。每次用力擦洗双手至少15秒钟。当自觉在外受凉后，一回到家，首先用热毛巾擦脸，用热水泡手、泡脚，直至身体微微沁汗。通过改善全身血液循环，扩张毛细血管，让身体热乎起来，预防感冒真正来袭。
血管 只要使身体产热，毛细血管扩张，就能远离一部分风寒感冒。能使身体发热的典型食物有红糖生姜水和羊肉炖萝卜。生姜性味辛温，羊肉性味甘热，都是预防风寒感冒的常用食疗方。
口腔病从口入，感冒亦然。刷牙和漱口能减少口腔微生物孳生，切断感冒通道。每晚在睡觉前，帮助孩子用温水认真刷牙、漱口2分钟。可有效预防病菌侵袭人体。乐悦欢
用药须知
如果确为普通感冒，根据感冒病情轻重不同，选择不同的抗感冒药。感冒初起，鼻塞、咽干、流涕、喷嚏等（临床称为卡他症状）可选用复方伪麻黄碱缓释胶囊；畏寒、发烧、头痛，伴有全身肌肉关节痛，可选用阿司匹林；感冒症状较重，发热、头痛、流涕、喷嚏、鼻塞、咽痛、咳嗽、咯痰等，可选用含有伪麻黄碱、马来酸氯苯那敏、二氧丙嗪、右美沙芬等复方抗感冒药。
服用时，要注意只用一种抗感冒药，不应重复用药，否则对肝、肾功能会造成损害。疗程一般为3-7天。
凡驾驶机、车、船人员或其他机械操作者，工作时间内禁用含有马来酸氯苯那敏、盐酸苯海拉明的抗感冒药，前列腺肥大患者也要谨慎使用。
服抗感冒药时，禁止饮酒。
孕妇、哺乳期妇女慎用抗感冒药。
（转载自《新民晚报》）
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