专家：需提防急性胃肠炎、意外伤害等“节日病”
新春佳节即将来临，开心度假之时，各种“出游病”、“节日病”也会来凑热闹。从各大白领网站获悉，这几年春节，越来越多人选择在长假去国外旅游，尤其是东南亚气温适宜，选择去那里过春节的最多。不过，上海市疾病预防控制中心专家提醒：今年出游国外需要当心提防诺瓦克病毒感染，还要预防流感；而在家欢度春节，也需要提防急性胃肠炎、心脑血管病、意外伤害等“节日病”打扰，避免节日中发生不愉快的事情。
【疾病早知篇】
诺瓦克病毒性腹泻
诺瓦克病毒性腹泻（又称诺如病毒性胃肠炎）是一种由诺瓦克病毒引起的腹泻。去年，该病毒在东南亚国家中肆虐，春节出游国外尤其需要加以提防。
上海市疾病预防控制中心专家顾宝柯主任医师介绍，诺瓦克病毒性腹泻主要通过消化道（水、食品）途径传播，也会通过护理病人、洗涤病人衣服、接触门把手、桌椅、扶梯等日常生活方式传播，爆发原因常与食用生冷食品（贝壳类水产品、冷盘菜、未煮熟的食品等）、饮用污染的水源、护理接触等有关。
呼吸道传染病
疾控专家提醒，学生寒假返乡、春节出游，正是流感、流行性腮腺炎、猩红热和麻疹、水痘、风疹等为主要病种的呼吸道传染病发病高峰。15岁以下的儿童、青少年是呼吸道传染病的主要发病人群，身患慢性病的老年人也容易受感染，交通工具、大型商场是疫情暴发的高危场所。
预防方面，首先接种疫苗。其次要勤开窗通风。节日期间，车站、商场、医院等人群聚集场所尽可能少去。加强自身免疫力，让病毒无从下手。
外出旅游期间，尤其要注意车、船、飞机、厕所等公共场所内的拉手、椅背扶手、车窗等部位。如在旅途中进食，最好用酒精棉球把手擦干净，短途旅客最好不要在车上进食。如有可能，可备上一次性手套，每次使用后从手腕上反脱下扔进垃圾箱。
急性胃肠炎
由于节日期间食物丰富，吃不完加之储藏不当，细菌和病毒就易在食物中繁殖，再次进食这些食物就会发生急性肠胃炎。一般进食后4小时至24小时出现上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。严重者会出现发热和脱水。
岳阳医院中医消化科朱生梁主任医师指出，节日期间首先要饮食有规律，按时吃饭不要饥饱不均；其次要把好“病从口入”关，吃不完的菜肴必须在2小时之内放入冰箱储存。一旦发生急性胃肠炎，有呕吐腹泻时要及时补充水分，严重者可口服补液。如大便中带血要及时求医。
胆石症
节日中常有急性患者就诊，症状为发作时右上腹部持续性绞痛，呈持续性加重，并向右肩部放射，引起肩背部疼。绞痛多发生在饱餐、进食油腻食物以后，同时出现发烧、恶心、呕吐和黄疸。病因大多与饮食有关，如节日大鱼大肉的频率大增，暴饮与过多油腻食物等。
华山医院医疗保健中心主任沈国光教授提醒：节日饮食也要保持清淡，应进食低脂肪高蛋白饮食。高脂肪食物可以刺激胆囊收缩而引起腹痛。腹痛发作时要卧床休息，禁食，应用抗生素消炎治疗和阿托品解痉止痛。病人恶心、呕吐频繁，不能进食时，要到医院输液，以防止水电解质紊乱。
心脑血管病
上海交通大学附属胸科医院心内科刘旭教授说，高血压和冠心病者要尽量保持平常的生活节奏，注意劳逸结合，出现不适要及时就医。
突发脑溢血，家属应尽量保持安静，让患者平卧，不用枕头，头偏向一侧，用冰袋或冷水毛巾敷在病人额上，以利减少出血和降低颅内压。冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床休息，环境保持安静，减少心肌的耗氧量，同时舌下服硝酸甘油等扩张血管的药。
急性胰腺炎
急性胰腺炎常因吃过分油腻的食物和饮酒过度而引发。病人往往餐后1小时至2小时出现中上腹部疼痛，有钝疼、钻痛、刀割样疼痛，有恶心、呕吐、发热等症。
华山医院医疗保健中心主任沈国光教授指出，饮食要注意荤素合理搭配，清淡少油，多吃豆制品、蔬菜，少吃油炸和油腻菜肴。一旦发病要及时送医院抢救。急性胰腺炎发作时，为抑制胰液的分泌，应该完全禁食，以避免食物和酸性胃液到达十二指肠内，引起对胰腺的刺激。
酒精中毒
春节期间酒精中毒患者骤增，常表现除恶心呕吐外，会出现动作笨拙、身体失衡、步履不稳等症状；中毒者进入昏睡期，一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷等，这时需积极救治，否则，如昏迷达10小时以上，血液中酒精浓度使延髓受到抑制，则可引起呼吸麻痹而危及生命。
上海市第六人民医院急诊科主任封启明教授说，酒的主要成分是乙醇，饮酒后不需经酶的分解即能被胃肠吸收进入血液循环。饮酒过多会因乙醇储留而出现中毒症状。因此，千万不要空腹饮酒。饮酒后立即吃些甜点心和水果可减少酒醉，因为水果中含有大量的果糖，可以使乙醇加快分解代谢，不在体内储存而引发酒醉。
气管、食管意外伤害
节日中，孩子吃各类零食的机会多，尤其在跳、跑、嬉笑时进食更容易呛入气管，堵塞气道。餐桌上边谈笑边进食，很容易就会发生食道被异物卡住。受害儿童往往呛咳、憋气、呼吸困难、面色青紫，甚至窒息危及生命。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院副院长迟放鲁主任医师说，一旦发生食物呛入气管，堵塞气道，家长应保持镇静，让孩子不要哭闹，以免加重症状。然后把孩子头朝下横抱，让上身低于臀部，再在背部用力拍击，帮助孩子把异物咳出。如异物仍不能吐出，应速将孩子送往医院。
美味综合征
春节中，有些人饭后半小时至1小时左右，突然出现头晕脑涨、眼球突出、上肢麻木、下颌发抖等系列症状。这就是一些人生理功能发生紊乱引发的“美味综合征”。
上海市第六人民医院急诊科主任封启明教授介绍，因鸡、鸭、鱼、肉等鲜味食品中，含有丰富的麦夫酸钠，进入人体后又分解成谷氨酸和酪氨酸等物质，这些物质如过剩，在肠道细菌的作用下，会转化为有害物质随血流到脑部，干扰大脑神经细胞正常代谢，促使生理功能发生紊乱。
因此，对美味佳肴应以品尝为主，一次不宜吃得过多、过饱。在烹饪菜肴时，要不加或少加味精。一旦出现美味综合征的症状，轻者休息一下就会改善，症状重者要去医院求治。
网络综合征
该病主要发生在白领和青少年身上。表现为双眼红肿、神经衰弱和身体酸痛。病因是长时间上网，饭也顾不上吃，最终胃出血。此外，视觉疲劳和产生错觉，也是重要原因。
华山医院神经科孙成彦副教授建议，即使春节长假，每次上网也不应超过两小时，且每隔半小时要休息5分钟。避免网络综合征发生危害身体。
旅游综合征
出游归来，有些人会出现全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状；也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。
龙华医院副院长周端教授指出，长假出游因时间安排紧张，人无法适应水土和温差，容易发生旅游综合征。建议旅游行程安排不要过于匆忙，要有备而行，事前对当地天气等情况进行了解，并自备简单的治疗感冒、腹泻、外伤药物。
烟花爆竹炸伤眼
来自上海市医疗急救中心的统计，每年春节因烟花爆竹炸伤眼的病例有多起。全因燃放烟火时粗心大意。炸伤身体，尤其是眼睛。
市一医院眼科主任许伟教授指出，遇爆竹炸伤，眼睛里似乎有异物（火药和尘土），千万不能就用自来水冲洗，不但冲不出尘土，反而会造成球内感染。应该到马上到医院请眼科医生检查治疗。
【预防保健篇】
在丰富多彩的春节旅途生活中，提醒您一定要注意如下事项：
2、搭乘飞机时，应注意飞行安全，扣好安全带；不带危险或易燃易爆物品，不在飞机升降期间使用手提移动电话等相关电子用品。
3、搭车时不要任意更换座位；头、手勿伸出窗外；上下车时注意来车方向以免发生危险。
4、搭乘快艇、漂流木筏或参加其它水上活动，要按规定穿着救生衣，并遵照工作人员的指导。
5、海边戏水，勿超越安全警戒线；不谙水性者，切勿独自下水。
6、搭乘缆车时，请依序上下，听从工作人员指挥。
7、行走雪地、陡峭山路，应小心谨慎。
8、勿将衣物披在灯上或在床上抽烟；听到火警铃响，由紧急出口迅速离开，切勿搭乘电梯。
9、夜间或自由活动时间自行外出，要告知全陪导游或团友，应特别注意安全。
10、外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，或光顾路边无牌照摊档，暴饮暴食。
外出旅游时的简易急救
外出旅游途中有时会出现意想不到的急症，应学会一些简易的急救方法：
晕厥
劳累、疲劳、中暑、饥饿等原因所致晕厥，可令病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。病情紧迫，此时可用拇指捏压患者的合谷穴（虎口中）持续2-3分钟，可望苏醒。
头痛
一般的头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转约2-3分钟，头痛便可减轻。
胃痛
胃痛时，用双手拇指揉患者的双腿足三里穴（位于膝下三寸、胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后持续3-5分钟，胃痛可明显减轻或消失。
血压骤升
可按压劳宫穴（握掌时中指尖抵掌处），可控制血压并使血压逐渐恢复正常。其方法为：用大拇指从劳宫穴开始按压，再逐个按压每个指尖，左右交替，按压时保持心平气和，呼吸均匀。有条件时应立即送医院。
心绞痛
当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片等药物缓解时，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，持续3-5分钟，并应急送医院。
抽筋
腿或脚部抽筋时，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20-30秒钟后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也随之解除。
便秘
便秘者在大便时以左手中指压左侧天枢穴（位于肚脐旁开2寸处），至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，可望有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。
哮喘
用大拇指指端，在患者一侧鱼际穴处用力向下按压，并作左右方向按揉，3分钟可见效。
鼻出血
旅游时有人偶然发生鼻出血，可迅速掐捏右足跟（踝关节与跟骨之间凹陷处），左鼻孔出血掐捏右足跟，右鼻孔出血掐捏左足跟，便可止血。
吐血
用中指按压内关穴（位于掌横纹上2寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）约1分钟，至有酸胀感为度。
尿频症
以腹正中线脐下3寸关元穴及脐下4寸中极穴，每晚睡前，仰卧床上，用食指、中指各按一个穴。坚持按揉，效果良好。（贺天宝 邬思蓓）
（转载自《新闻晚报》）
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