专家：春节长假后放松的心态需要调整

春节长假后，很多人将重返工作岗位。人们在春节期间放松过节，导致节后无法尽快进入工作状态。武警宁夏总队医院心理医生孙香萍建议，春节长假后放松的心态需要进行调整。

孙香萍说，春节期间，家人团圆，朋友聚会，人们的身心高度放松，有的人生活极度没有规律，晨昏颠倒；有的人整天泡在酒场饭桌上，这些都会影响到节后的正常工作。

银川市商业银行职员武文从春节放假前一个星期就开始放松，长假期间，他每天除了陪家里人吃饭外，就和几个朋友泡在麻将桌上，一连打了好几个通宵。临近假满，武文打麻将的瘾却越来越大，依然在麻将场上“苦战不休”。

与武文不同的是，宁夏一建筑公司文秘张琳属于“静养型”。因为平时工作比较忙，长假期间她尽量减少应酬活动，整天猫在家里，看电视睡觉，要么陪家人聊聊天，谁知越呆越不想动，眼看假期将满，张琳顿时觉得心生烦躁，一点都不想去上班。

孙香萍建议，节日即将结束，调整心态很重要，不能因为长假休息而倦怠，也不能一味地去放纵，应尽量让生活像往常一样规律起来，保证好睡眠，制订工作计划，以一个良好的精神状态去迎接新一年的工作和生活。

（新华社提供，未经许可，严禁转载）

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