“心理垃圾”致女性未老先衰 专家：情绪要疏通
据悉，卵巢功能早衰是指处于性成熟期的年轻女性（一般指40岁之前）提前出现内分泌衰退、月经停止、生殖系统萎缩等更年期症状，往往还伴有潮热、出汗、情绪异常烦躁等症状。
省中医院妇产科医师张春玲介绍，出现这种症状的女性多是受到强大的外部压力或刺激。比如，刚刚换了一个高强度的工作、受到重大感情挫折或是亲人去世。据了解，此类女性往往极度抑郁，这种负面情绪如果没有得到很好的疏通，时间一长，就会严重影响女性的心理健康和生活质量。此外，一些非器质性疾病也会如影而至，如慢性盆腔痛。这些疾病在一般体检中往往无法检测出来。
张春玲提醒广大女性，如果出现月经失调甚至闭经等情况，应及时就诊。这是早期卵巢功能衰竭的信号，该病如及时发现，通过药物和一些心理治疗可以得到很快扭转。“‘血常不足，气常有余’是女性的生理特点，因此女性容易缺血和气机紊乱，也比男性更易产生情绪波动。”张春玲说，这就要求女性更要注意及时清理“心理垃圾”。
针对这种心理疾病的预防，专家给出了一些具体的建议：
1.睡前静坐10分钟，深呼吸，等心境平和后再入睡；
2.找到适合自己的情绪发泄渠道，如写日记、向好友倾诉等；
3.做一些平缓的运动，如瑜珈、太极、八段锦等。
（转载自《南方日报》）
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