防晒从春天开始

    春季雨水少，空气比较干燥，这时皮肤就容易干燥、脱屑，干性皮肤的人尤应注意护理皮肤。护理皮肤的首要一条就是防晒。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计，春季敏感性最高，冬季则最低。一些青少年容易出现春季疹，就是曝晒和受寒两个因素联合触发，其表现主要是在耳轮、耳屏甚至双手背出现红斑、斑丘疹或丘疱疹，手背出现多形性红斑样皮疹等。因此，对于皮肤敏感型的人来说，春季就容易发生面部皮炎。那么，春季怎样才能保持皮肤健康呢？

 

    1.有春季皮炎的人，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。

 

    2.选择含油性的护肤品，如有条件可每周做一次面膜。

 

    3.谨防一次性大量强烈日光曝晒，如在春游时，要戴上宽边遮阳帽或打伞。

 

    4.洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。

 

    5.每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保温。

 

    6.每天饮水量要充足；宜选择高蛋白、高维生素饮食，多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果；可口服维生素B6、B12及维生素C等。

 

    7.保证充足的睡眠，注意生活规律。

 

（转载自“中国食品药品网”）