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适量多喝水有助减肥

www.PharmNet.com.cn 2007-04-17 医药网 字号:放大 正常
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    德国消费者权益保护中心近日出版一份减肥手册指出,每天至少喝2升水有助于部分超重者减肥。
 
    手册说超重的人一般吃得太多喝得较少有时错把口渴当成饥饿进食过多。对于这类人适量多喝水有助于减肥。
 
    手册建议不喜欢喝白开水的人可以多喝不加糖的茶水,也可以将果汁和水混合起来喝。但手册提醒说,咖啡和红茶的每日饮用量不宜过多,晚饭时最好不喝啤酒,因为这种饮料含有较多热量,不利于减肥。
 
    手册还提到,水有助于促进人的新陈代谢,并能改善肤色,使皮肤光滑。
 
新华社提供,未经许可,严禁转载)
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