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合理饮食消灭黑眼圈

www.PharmNet.com.cn 2007-04-26 医药网 字号:放大 正常
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    良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一合理安排饮食睡眠更是去除黑眼圈的关键。因此正确的饮食指导也是非常必要的。
 
    若因肝脏功能不好而引致黑眼圈需多吃芹菜茼蒿等绿色蔬菜水果则宜多吃柑橘类。
 
    每天喝一杯红枣水有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血导致的黑眼圈。
 
    早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功效。
 
    多喝清水,有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,最好每天饮8杯水。
 
    缺乏粉质铁质及维他命C,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如猪肝菠菜番茄等食物。吉婷婷)
 
转载自《北京青年报》)
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