健康新主张治胃先护肠

    进入春季，肠胃病很容易缠上脾胃虚弱的人，一些人可能会因肠道功能性病变引起腹胀、腹痛、腹泻及自身免疫反应引起的非细菌性结肠炎等病。因此，护脾胃是我们春季饮食的重中之重。

 

    很多人都有这样一个习惯，每顿饭剩点菜就不吃了，等下顿饭前再热一下吃，吃不完就再等下顿吃。实际上，这是很不好的生活习惯，没吃完的熟食不应存放太久，即使是放在冰箱里，也会滋生细菌，营养成分也会丢失。对于肠胃不好的人，就更容易导致肠道疾病的发生。

 

    治愈率不高，反复发作是胃肠病的主要特点。据世界卫生组织统计：胃肠病的复发率超过80%。很多患者从轻微的胃肠不适发展到胃肠溃疡，甚至导致胃肠出血、胃肿瘤、肠肿瘤。

 

    为什么肠胃药层出不穷，胃肠病却是越治越多、越治越重、久治不愈呢？据调查，约97%的患者肠疾病与胃疾病并发。这是因为胃肠道同属消化系统，是一个精密体系，互相影响、互相牵制。

 

    中医认为，胃部有疾，病菌易下行肠道，且因为食物消化不完全而加重肠道负担，积存肠垢，造成便秘等症。肠道不通，同样会造成病毒废气上行，造成胃胀、上火、溃疡等。传统疗法几乎100%是胃肠分治，要么针对胃病，要么针对肠病，表面看起来具有较强的针对性，其实这是种片面的做法，结果是治肠伤胃、治胃伤肠。因此专家称，胃肠同治是解决胃肠病反复发作、久治不愈的难题的根本途径。

 

    进入初春后给人体带来的种种不适虽和气候有关，但主要是体内内分泌特别是肠胃功能惹的祸。

 

    所有摄入的食物都经胃肠消化分解，营养物质经小肠由血液运送到身体的各部分。食物中的糟粕经大肠排出体外。当肠胃健康机能受损时，机体既得不到营养物质的供给，糟粕不能及时排出而转化为毒素，导致肠胃黏膜破损，肠道微生态失调、便秘、口臭等随之而来。春天因气候干燥，更应注重肠胃保养，才能有效地恢复机体各器官的有序动力，提高身体的免疫功能，防止衰老。短期内调养好肠胃，最行之有效的方法就是“清腹”：多补充可溶性膳食纤维素，注意补充水分，同时辅助一些运动，增强肠道蠕动，使得积累在体内的食物残渣尽快排出。（王莹）

 

（转载自《竞报》）