别小看“小胖墩”扎堆现象 青少年肥胖需警惕
“长期以来，人们把关注的目光过多地放在因肥胖而引起的各种疾病上，现在我们必须更新观念：肥胖本身就是一种疾病，是一种会诱发各种疾病的疾病。”吉林省长春市专业减肥机构康达中医院暨长春市肥胖研究所主任于树忠日前呼吁，家长及社会各界警惕“小胖墩”扎堆现象，关注青少年肥胖问题。
据了解，青少年肥胖是营养结构失衡的表现，不仅影响形体美，还会由此引发心理疾病。青少年体重增加，压迫下肢容易造成骨骼发育畸形、脊柱和椎间软骨损害等症状，肥胖还容易导致“成年疾病”年轻化。一些女孩容易患卵巢囊肿，一些肥胖患者还容易引发肥胖性生殖无能综合征。
在谈到科学保持青少年体重的方法时，于树忠说，首先是生活行为的矫正，青少年应具有良好的饮食习惯。其次，要加强体育锻炼，养成合理的运动锻炼习惯，最好能保证每天快走和慢跑40分钟以上，同时要保证充足的睡眠。
此外，由于青少年心理的激奋状态能通过内分泌系统对体重产生积极影响，所以，青少年能否达到有效控制体重的效果，精神因素也占很大比重。为此，家长应尽可能地减轻孩子的学习负担和精神压力，为他们创造愉快的生活环境，为实现有效控制体重创造有利条件。如果孩子已出现肥胖症状，则应及时到专业医院查明原因。
（转载自“新华网”）
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