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趣味有效的另类减压法

www.PharmNet.com.cn 2007-05-18 医药网 字号:放大 正常
  • 趣味有效的另类减压法
    暴力减压
 
    随身携带一个小橡皮球压力过大时就偷偷地捏一捏———这显然要比掐同事的脖子歇斯底里地撕废纸捶桌子好得多。
 
    写作减压
 
    把烦恼写出来是一种效果显著的减压办法只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。
 
    而且,没准儿你一不小心就成了作家,可以不再为生计朝九晚五了呢!
 
    睡眠减压
 
    有了旺盛的精力,才能抵制住压力的侵袭,睡眠便是一个重要保证。如果外界噪声让你难以入眠,那就人为制造一些“白色噪声”,比如让电视机一直小声地开着,盖过讨厌的噪声。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大缺乏睡眠时间不够用的同事说不定哪一天你就会去医院探视他们。
 
转载自“瑞丽女性网”)
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