巧用食疗“秀”出一双美腿（图）
陈艳鸿指出，要想腿型好首先就应该营养均衡，而想要腿部的皮肤光洁无瑕，却要“挑吃”以下食物：
胶原：增加皮肤弹性
富含胶原蛋白的食物
鸡爪
维生素E：减少干燥防脱屑
维E防干燥
栗子
炎炎夏日，MM们都喜欢躲在空调房里，但这样皮肤却干干的，据陈艳鸿介绍，腿部保湿可用内外兼修法。外用可用优质初榨橄榄油按摩腿部，其次用维生素E加蜂蜜做个腿部“面膜”，对改变白领一族坐在空调环境里导致腿部干燥的情况非常有益。而适量进食一些坚果和大豆类食物，如核桃、芝麻、杏仁、黄豆等可防止皮肤干燥和脱屑。
维生素C：增加光泽
维C增加光泽
多进食一些富含维生素C的食品，如葡萄、苹果、草莓、奇异果、橙等，可减少腿部皮肤淤斑的出现。此外，维生素C还是很好的天然抗氧化成分，可阻止黑色素的沉积，有利于保持腿部肌肤的光泽。陈艳鸿建议每天要进食两种以上抗氧化指数较高的水果。
（据“瑞丽女性网”）
- 相关报道
-
-
· 二十四节气之小满养生 专家建议正确食疗 (2007-05-26)
· 食疗：用饮食驱走更年之烦 (2007-05-15)
· 饮食疗法：老年痴呆调治（组图） (2007-05-11)
· 美味食疗方改善皮肤多种老化问题(图) (2007-04-13)
· 清明时节益阴柔肝食疗方 (2007-04-09)
· 春日平补食疗方 助你防病 (2007-04-04)
· 韩国人的廉价食疗法 (2007-03-22)
· 食疗：营养饮食治疗痛风 (2007-01-19)
· 肺燥热之养生食疗汤方 (2007-01-18)
· 乙肝携带者居家食疗方 (2007-01-18)
- 对“巧用食疗“秀”出一双美腿（图）...”发表评论
中国医药网版权与免责声明：
- 浙江网盛生意宝股份有限公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性；您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。浙江网盛生意宝股份有限公司，有权但无此义务，改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
- 对注明“医药网整理”或特约撰稿人供稿之资讯，未经许可，严禁转载！
- 如对本网资讯内容有疑议，可及时与我们联系。
- 如您有意投稿，请点击“我要投稿”。
