酸碱体质减肥方法个不同
1、基础代谢率低（基础代谢率简称BMR）
A、婴儿时期BMR最高。
2、活动量降低
3、体质的差异
动物性的食物-酸性体质；植物性的食物-碱性体质。
A、酸性食物的代谢废物多，代谢过程较多阻碍，体内滞留毒素也多，造成基础代谢低落。
4、饮食习惯的偏差
A、吃东西速度快
从口到饱神经转达最少20分钟，吃得快来不及感觉，就已吃下大部分，慢则食用量减少，故能将热量降低。
B、偏食
容易缺乏某些元素，造成代谢不完全，现代人多重视蛋白质疏忽蔬果类的摄取，因为造成脂肪比率上升，和纤维质的缺乏，长久下慢性疾病和发胖就发生了。
C、进食的程序
中餐：以菜配饭加汤造成过量摄取。
正确：汤→蔬菜→蛋白质→（鱼或鸡）→饭菜（0.5hrs）→水果。以避免过度集中进食。
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