戒烟是预防肺癌最有效的方法

    在电视剧《我爱我家》、《西部警察》中塑造了深入人心形象，并被同行亲切地称为“文老爷子”的著名演员文兴宇，因患肺癌于7月30日在北京左安门肿瘤医院去世，享年66岁。

 

    据媒体介绍，文兴宇喜欢抽烟，已经到了烟不离手的地步；而且因为拍摄影视又使得他作息时间长期无规律。医生认为，文兴宇患上肺癌与他长期吸烟、作息时间不规律有着密切的联系。

 

    肺癌是常见的恶性肿瘤之一，资料显示，近数十年来，我国肺癌的发病率和死亡率都有明显增高的趋势。肺癌的病因与其他肿瘤相比，相对较为清楚。它与吸烟，以及其他物理、化学致癌因子（如煤焦油、沥青、烟尘、石棉等）及大气污染等有关。另外，病毒感染、黄曲霉素感染、维生素A缺乏、机体免疫功能低下及遗传等因素，对肺癌的发生也会起“推波助澜”的作用。

 

    在以上各因素中，吸烟与肺癌的关系最为密切。据统计，约有80%的肺癌是烟引起的。每日吸烟量越多，开始吸烟的年龄越小，吸烟年限越长，烟草焦油含量越高，则诱发肺癌的危险性也就越大。每日吸烟25支以上者约有12%会发生肺癌。对于吸烟和癌症的关系，有人总结出了三个“20”，即吸烟20年以上的，20岁以下开始吸烟的，每天吸烟20支以上的。三个“20”里，只要有一条，都非常容易得上肺癌。

 

    另外还值得提出的是，吸烟常常造成室内空气污染，让家人及朋友被动吸烟。近年来已证实，被动吸烟者患肺癌的危险性大大增加。妻子不吸烟，但丈夫吸烟，其发生肺癌的可能性比丈夫不吸烟的妇女要大。

 

    肺癌的治疗效果在近十年中没有显著的提高，总的治愈率为10%左右。其中一个原因是肺癌的生物学特性十分复杂，恶性程度高，缺乏自己所特有的症状，甚至根本没有早期症状，80%的肺癌患者在确诊时已属晚期。另一个原因是肺本身的血流充足，淋巴腺又多，加上呼吸时肺的涨缩，很容易把癌细胞散布出去，造成癌的转移。

 

    鉴于此，在日常生活中进行有效预防才是控制肺癌发病率、死亡率的重要措施。而戒烟是预防肺癌最有效的方法。

 

    需要特别强调的是，戒烟越早越好。美国密歇根大学研究者对90万人进行了研究，发现40岁以前戒烟者在戒烟20年后，与55岁以后才戒烟的同龄人相比，其肺癌死亡率只有后者的一半。该研究负责人哈尔彭教授说：“年龄愈轻，机体愈能有效地修复因吸烟引起的损害”。

 

    除了戒烟外，还要养成良好的生活习惯，少食腌制食品，少饮烈性酒，脂肪摄入勿过多。进食时应细嚼慢咽，不食过烫食物。一定要多吃新鲜蔬菜、水果。原因在于蔬菜、水果含有丰富的维生素，其中维生素A会延缓细胞角化，防止细胞发育障碍、癌变；维生素C则能阻断体内外致癌性亚硝基化合物的形成，促进体内干扰素的合成；维生素E具有抗氧化作用，能削弱致癌物对人体的损害，抑制致癌物的游离基团形成。另外，注意作息时间的规律，避免免疫力下降。