提醒：自我放松 定期排毒有助摆脱慢性疲劳状态
盛夏时节，外界侵扰身体的各种毒素更加活跃，白领一族由于生活不规律，更加容易上火、浮肿、精神倦怠。为了早日摆脱慢性疲劳的纠缠，除了要注意作息时间之外，有关专家给您带来了三招温馨小贴士：
小贴士No.1：自我放松
向大家介绍一个简单易学的运动操：仰卧床上，放松腰带，做深长缓慢的腹式呼吸，同时默念“放松”二字，让四肢、肩膀、头颈的肌肉都放松下来，约10到20分钟即可。
小贴士No.2：勤于泡澡
辛苦工作了一天，最好回家就泡个热水澡。如果有浮肿，还可以在浴池中滴入6滴柠檬精油，或用磨砂膏做按摩。沐浴有助恢复体力，不仅能清除身上的汗水尘垢，使毛孔和汗腺畅通，还能增强血液循环、调节神经系统，有效缓解身心疲劳。
小贴士No.3：定期排毒
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