美研究显示：长期练习静坐能有效舒缓压力
美国最新研究显示，经年累月练习静坐，能有效改进专注力和舒缓压力。
据新加坡《联合早报》报道，美国研究员相信，练习身体与思想结合静坐法，在一个星期之内就能看到显著效果。
由美国俄勒冈大学尤金分校唐逸远教授指导的这项研究，以40名中国籍大学生为观察对象，这些人一连五天，每一次持续20分钟，练习身体与思想结合静坐；而另一组学生，每天只是练习放松训练。比较之下，前者在专注力和整体的情绪控制方面有更显著的改进，有关情绪的改善包括焦虑、情绪低落、愤怒和疲劳度皆下降。
有关研究报告说：“这结合了身体放松、呼吸调整、冥想和意识等训练的结合静坐法，比较以往的研究而言，实验者在专注力、情绪和社会行为方面都有显著的改善。”
- 相关报道
-
-
· 生活中随时随地练瑜伽：有效缓解白领压力 (2007-10-10)
· 卫生部：职业病诊断鉴定面临双重压力 (2007-10-10)
· 失眠厌食 职场压力过大的几种表现 (2007-09-27)
· 常染发 压力大 手机辐射 淋巴瘤青睐“城里人” (2007-09-21)
· 心理专家指出：生活压力大是城市生活第一杀手 (2007-09-12)
· 工作压力大社会要求高 心理阴影威胁教师队伍 (2007-09-11)
· 白领多做耳穴按摩有助缓解压力 有助降火 (2007-08-31)
· 研究称：处于幸福婚姻中的人更易克服压力和疲劳 (2007-08-30)
· 研究称：牙周病与压力以及忧伤等心理症状有关 (2007-08-25)
· 世界心理压力大会在布达佩斯召开 (2007-08-24)
- 对“美研究显示：长期练习静坐能有效舒缓压力...”发表评论
中国医药网版权与免责声明：
- 浙江网盛生意宝股份有限公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性；您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。浙江网盛生意宝股份有限公司，有权但无此义务，改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
- 对注明“医药网整理”或特约撰稿人供稿之资讯，未经许可，严禁转载！
- 如对本网资讯内容有疑议，可及时与我们联系。
- 如您有意投稿，请点击“我要投稿”。
