专家：秋季护肤重补水 多吃蔬菜水果少吃辛辣食品
天气由热转凉，无论是中秋时节的“温燥”，还是晚秋时节的“凉燥”，总以皮肤干燥、津液缺乏为特征。这就是中医外感治病因素“六邪”（风、寒、火、燥、暑、湿）中的“燥邪”。“秋燥症”在人体上最敏感的表现就是皮肤干燥龟裂，此外，还有口干咽燥、声音嘶哑、毛发脱落增多，口渴便秘、心慌烦躁等一系列燥症。
如何让皮肤在干燥的秋季保持水嫩、红润富有弹性呢？长沙爱思特明星激光中心皮肤科主任赵刚提醒大家，如果饮食比较“火辣”，痤疮等皮肤病还是会伺机而发。而皮肤湿疹则往往是因为夏天积聚在体内的湿气一直没有排出体外，到了秋季才通过各种途径散发出来。另外，肌肤龟裂干燥是最常见的现象，干性皮肤很容易严重缺水，皮肤角质层变薄。
从中医角度说，秋季心肺胃热，因此护理皮肤重在益气养阴。注意以下5条：1.补充水分，最简单的方法是大量喝水；2.保持面部清洁。脸部的分泌物不及时清理，细菌容易附着，油脂分泌旺盛的皮肤特别要注意清洁和消除炎症。另外，秋季仍要加强防晒；3.饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃热量高的油炸、奶油、巧克力和辛辣食品；4.注意劳逸结合，保证睡眠，规律的作息时间有助于调整人体内分泌。
另外，像肌肤干燥、小叶的痤疮等问题，还可以通过光子嫩肤来治疗；对于难于治疗的皮肤问题，应去专门的皮肤科就诊。
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