长寿老中医总结延年益寿九妙招
年近百岁的韩百灵教授是我国首批享有国务院特殊津贴的中医专家。韩百灵教授认为，保持身体机能旺盛不衰，是延年益寿行之有效的一种措施。
1、饮食有节：饮食是滋养脏腑的源泉，但要注意避免暴饮暴食、偏食等现象，要寒温适宜和饥饱适宜。
3、注意情绪的调节：如情绪调和，精神振奋，则不致发生情志病变；若积私愤怒，情志失调，则会伤及五脏而患病。
7、调整呼吸：每天早晨起床后到室外，要深深吸入外界的清气，缓缓呼出体内的浊气，约10分钟为止。这是增强肺的功能活动、防止气管炎和肺气肿的简单有效的方法。
8、注意气候的变化：如寒热失调、阴阳不和，则产生偏寒偏热之病，因此要时刻注意寒暑之变。
9、适当运动：工作之余适当进行肢体活动，有利于气血运行，使关节滑利而动作不衰。
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