睡觉不能朝左睡？ 专家称追求健康不必刻板较真

    昨天，世界卫生组织“上海健康教育与健康促进合作中心”教育基地在普陀区人民医院揭牌。揭牌仪式上，知名健康教育专家、复旦大学附属中山医院内科教授杨秉辉提出：向民众传播健康知识，不应过于追求细枝末节。

 

    随着市民对健康越来越重视，各种版本的健康知识也蜂拥而至，其中不乏“细节主义者”：睡觉不能朝左睡、饭后不可马上吃水果……人为地给日常生活带来诸多禁忌。杨秉辉表示，世卫组织曾提出过健康基石的概念：长寿与否15%取决于遗传因素，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，其余60%取决于生活方式。所谓健康的生活方式，即适合自己的、有助于健康的生活方式。“多吃鸡蛋会增加胆固醇”，这样的说法曾令不少讳忌胆固醇的人不碰蛋黄，其实只要血压正常，无须太过顾忌。早有临床发现：高密度脂蛋白胆固醇，是抵抗动脉硬化的重要因素。至于怎么睡觉才健康、何时吃水果才营养，更无统一答案，市民不必刻板较真。

 

    统计显示，我国人口死亡的三大“杀手”分别为：心脑血管疾病占40%、恶性肿瘤占20%、呼吸道疾病占10%，其余为糖尿病、抑郁症等。面对慢性非传染性疾病的威胁，传播健康知识意义重大。杨秉辉表示，当下医务人员无暇开展健康教育、传播者又没扎实的医学背景，令市民接收到的健康知识常处于一知半解状态。比如，预防动脉硬化要多吃蔬菜，但如果炒菜吃得多了、油也同样吃多了，反会因摄入脂肪过多引发动脉硬化。专家建议，健康教育者应将疾病的诱发原因一并讲解给大众听，方能达到全面防病、自我干预的效果。

 

    近年来普陀区卫生系统在社区开健康讲座、医疗咨询，免费发放了3万余册《医疗保健手册》。作为教育基地，普陀区人民医院今后还将积极探索与街道、居委会的合作模式，对慢性病防治进行提前干预，对高危人群实施网络管理。（记者 顾泳）