生长发育期如何添加辅食

    主持人：婴儿生长发育期间应该添加什么样的辅食呢？

 

    周忠蜀：婴儿生长发育期间先母乳喂养，母乳喂养到一定时候，一般说4到6个月可以添加一些辅食，先从维生素类加起，比如像水果汁、水果泥、蔬菜泥，慢慢可以加一些蛋黄，最后加一些米粉类的东西、碳水化合物的东西，这些都是可以加的。

 

    维生素类的东西，新生儿有时候也可以加，婴儿的时候加钙、加维生素D、加适当的维生素C也是可以的。现在好多人都提出补充微量元素，其实对微量元素来说，比如像锌、铁、镁、铜，这些微量元素，一个是钙是比较重要的，还有铁要注意一下，有没有贫血的区别了，其他的像锌，我觉得缺就补、不缺就不补，因为这些补多了钙就让别的吸收了。

 

    主持人：怎样观察能发现是缺锌？

 

    周忠蜀：缺锌可能会有一些症状或者去医院查一下，如果生长发育状态挺好的一般情况就不缺。还有像镁和铜一般情况下我们都不补充，中国人一般都不缺这些，查出来要真的不是说有病变，一般都不补。还有小婴儿期跟外界接触比较少一点，除非查出来缺的特别高，一般不补，锌那些不缺就不补。

 

    网友（宝宝妈妈）：生长发育好，哪些食品离不了？

 

    周忠蜀：平衡饮食是最重要的，每样都离不了，蛋白质离不开、碳水化合物离不开、维生素离不了、矿物质离不了，需要每样食品的合理搭配、平衡饮食。还有添加辅食的时候就要从简单到复杂、从一样到多样、从细到粗、从少到多，慢慢的来添加这些食品。要说强调一样好，细胞的合成都要靠蛋白质，但是没有矿物质也不行的，骨骼不发育光有蛋白质也不行的，没有维生素也不行的。

 

    主持人：您的意思是要均衡发展。

 

    周忠蜀：对。不能说哪样最好，生长发育每样营养元素都需要。

 

    网友：父母的身高都一般，如果想让孩子的身高再增长一些，婴儿期应该给他补充一些什么元素呢？

 

    周忠蜀：没有一样元素说想让他长高就补这种元素，这样如果想他长高都补充了，关键是平衡饮食，要充足，出现营养不良是哪项营养素不够，影响他生长发育。还有疾病的预防，要生病，再营养够了要得一些别的疾病，也影响他的身高发育。还有一些睡眠，好多激素分泌在夜间，所以他睡眠不充足身高也会受到影响。再有就是锻炼，小孩也要锻炼，有主动锻炼、也被动锻炼。

 

    主持人：如果他不愿意锻炼，家长可以协助他做一些运动吗？

 

    周忠蜀：小婴儿不是主动的，是被动的锻炼，大点户外都可以。

 

    主持人：也可以引导他爬或者运动。

 

    周忠蜀：现在好多人提出游泳，游泳对人来说锻炼是非常好的，全身的活动，但是我在看美国一个资料，美国儿科学会提出来，游泳对小孩不鼓励婴儿游泳，不是因为别的原因。一个怕太小的婴儿心理有恐惧，分析小孩的心理，还有最主要的，游泳的地方肯定水要消毒，消毒里面就含有很多氯，氯是空气污染物质之一，还有氯吸收多了之后会引起哮喘。当然，这个也不是绝对的，游泳有很多好处，但是就对消毒剂这方面来说，有些人就怕水不干净，放了很多的消毒剂，其实过量了也不好的，这些都不能一概而论，不能说它不好，也不能说完全好，要注意一下。

 

    主持人：经常看到很多小婴儿会把游泳圈在脖子上，这个对婴儿有坏处吗？

 

    周忠蜀：如果游泳圈不是特别紧问题不太大，不是特别紧能够呼吸不受影响，一般没事。