哺乳让你乳房再度发育
很多新妈妈不顾宝宝的将来，一意要放弃母乳喂养。原因很简单怕自己的乳房会因此而变形，影响生活。其实在生育的整个过程中女人的身体是在不断的发生着微妙变化的，如果顺应自然，你的身形会发生一想不到的变化！
首先先看几个问题看看你到底对自己的乳房了解多少。
1、告诉我？在怀孕时乳房发生了什么变化是正常的？
A.乳房胀痛 B.皮下的血管变得明显了 C.乳晕颜色加深了
正确答案：A，B，C
怀孕时女性的激素水平会产生变化，可能会感觉到乳房肿胀疼痛，体积增大，乳头也逐渐变大，乳晕颜色增加，皮下血管扩张，这些都是可能会出现的正常现象。
2、在怀孕的时候，你应该如何选择到舒适的文胸呢？
A.和没怀孕时一样就可以 B.要宽松，对乳房没压迫 C.随乳房的增大尺寸也要增大
正确答案：B，C
在怀孕时应选择较宽松的文胸，对乳房没有压迫感为宜。
如果文胸不合适，乳头在文胸的压迫下，容易致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，会引起奶水少或无奶的现象。最好穿有软钢托的文胸，如无支持物，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。
3、请做好心理准备，产后以下哪些情况可能出现？
A.乳房在生产后出现胀痛 B.乳房变大 C.乳头变硬有疼痛感
正确答案：A，B，C
产后由于乳房中充满乳汁，乳房会变大变重，变得比平时硬挺、胀痛、和压痛，甚至还有发热感，表面光滑、充盈，乳头也变得坚挺而疼痛，这是所谓的胀奶现象。胀奶通常只持续1、2天，但非常不舒服。舒解胀奶的办法有借助吸奶器辅助挤奶，热敷后轻缓地按摩乳房，或者冲个热水澡也可以缓解疼痛。
上面的几个问题有些你知道但可能一部分你还是不了解，也正是以为这种不了解让我们在母乳喂养这个问题上意见不一，很多产后哺乳妈咪都会提出像下面这些问题：
Q：母乳喂养对乳房的形状和大小又没有影响呢？
A：这二者没有直接的关系。
宝宝出生之际，不管吃不吃母奶，妈妈乳房都会变得比以前还要大。医生认为，正是乳房在产后初期的胀大现象（而不是不断的哺乳），才导致了有些妈妈哺乳结束后，感觉乳房下垂、扁平。其实，乳房的丰满与否，是个人乳房的支撑组织决定的。它与是否给孩子喂奶，或者给孩子喂多长时间的奶都没有直接的关系。
Q：产后胸部可能会出现哪些走样？
A：通常产后胸部走样是指以下三种情况：
1乳房下垂
乳房的改变包括为体积、形状、柔软度及皮肤的改变，即体积萎缩或变大，形状下垂，柔软度变差，皮肤失去弹性或有肥胖纹。
2乳晕加深
怀孕会引起黑色素细胞刺激荷尔蒙，因此许多孕妇的乳晕、乳头、外阴部、下腹股沟及大腿上方内侧都有可能会有色素沉着、变黑的现象。
3乳头凹陷
乳头向内凹陷不突出向前，这样造成喂奶困难。有时还会有乳头变形或变大的情形。
Q：为什么产后胸部会变形走样？
A：胸部变形的原因很多，不一定是产后才会造成，更不一定是哺乳的原因。
以中医的观点来说，由于乳房属脾胃经，而乳头属肝经，产后因为大量失血，以及怀孕过程中母体会提供胎儿钙质，以致于损耗了肾气，会使得肝肾的气血不足。另外还有脾肾的功能不好，导致营养无法吸收，这些因素都足以造成气血不足，让乳房萎缩或下垂，所以说产后如果希望胸部回复原来的样子，就必须要从脾、肝、肾三方面来滋补。
以西医来说，产后胸部变小与荷尔蒙有关，乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结缔组织增生使乳房增大，哺乳期过后，由于荷尔蒙影响，腺体萎缩，妈妈就会感觉乳房变小。
当然妈妈原本的体质也占了很大的因素，有些妈妈生完孩子断奶后，胸部甚至比原来还要漂亮。
哺乳期胸部保养五大原则
一、产前产后都要选择合适文胸
无论是在孕期还是哺乳期，坚持佩戴合适的胸罩都是必要的，它能有效预防乳房下垂。
怀孕3个月时乳房约比孕前增加2/3个罩杯，此时不能再穿原来的胸罩，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大些或者更有弹性些。
怀孕7个月时乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整，此时最好去买个哺乳胸罩，里面附有能换洗的垫子，可以吸净渗漏出来的乳汁。
不要因为贪图方便，就在哺乳期间不带胸罩，哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂。可以选择一些合适的棉质胸罩，用胸罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂。
二、经常给乳晕做护理
怀孕期间，随着体内黄体酮的增加，乳晕颜色会变暗。因此，在孕期要对乳晕适当做一些护理，可使用杏仁粉，加水轻轻按摩乳晕去除角质，随后再用水冲并加以按摩，可使乳晕部分的表皮变得薄一些，颜色就会相应浅点。
也可以使用乳晕霜，它含有一些美白成分，使用起来会有些效果，也没有什么副作用。如果坚持做适当的乳房护理，随着时间的流逝，乳晕自然会逐渐变淡。
三、喂奶方式要正确
为了减少孩子的吸对母亲乳房造成的牵扯，在哺乳时，一定要将乳头和乳晕的大部分都放到婴儿的口中，这样宝宝也比较容易吃饱。
在结束哺乳时，不要从宝宝口中硬拽出乳头，可能会伤害到乳头。而应该用食指轻轻点一下宝宝的下巴，让宝宝自然地吐出乳头。
哺乳时，应左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。
在哺乳结束后，可以再挤出少许乳汁涂抹在乳头上，这样对乳头有滋润保护的作用，可以防乳头皲裂。
四、日常多摄取能丰乳的食品
木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维生素C的食物，可以防止胸部变形。
芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助于胸部发育。
椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利激素的分泌。
牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助于激素的合成。
牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同时炖，吃后有丰胸的作用。
五、坚持喂奶的同时进行美胸运动
床上俯卧撑：身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。
地板丰胸运动：平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。
产后哺乳妈咪最想知道的三个问题
朱晓静/珠海/文员/儿子1岁5个月
我们女儿最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力会造成全身皮肤日渐松弛，特别是生完孩子后。所以平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背，而睡觉时尽量不要侧睡在同一边，喂奶时也尽量两侧的乳房都喂。
曾玫/杭州/文字编辑/女儿2岁
最好的办法就是定期做健胸操，可以在产后不久就开始做，及时锻炼胸部的肌肉，使乳房坚挺、结实、但需要长期坚持，才会有明显的效果。
胡洋/昆山/公务员/女儿6个月
用一些质量比较可靠的按摩胸部的精油经常按摩胸部，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，每次10分钟左右，可以促进乳房的血液循环，加固结缔组织。
叶青/大连/美术制作/女儿3岁
在给孩子断奶后，试着吃热腾腾的酒酿蛋。做法很简单，只要把鸡蛋加入酒酿中煮熟，并加糖，再例假来临之前早晚服用一碗，就可以达到美容和丰胸的效果。
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