冬天肌肉酸痛尝试大蒜热敷

 

    冬天里容易受风寒，常常会产生肌肉酸痛的情况，巧妙利用大蒜能让疼痛症状得到缓解。大蒜能够促进血液流通，消除寒症，缓解由于劳累和风寒引起的疼痛，更主要的是，大蒜的辛辣特性能使毛孔扩张，有效成分容易吸收。

 

    在腰背疼痛的时候，可以用一些大蒜从中间切开为皮肤按摩，也可用热毛巾包大蒜热敷。对于一些大蒜直接涂抹易导致皮肤红肿的人，可以用一些面粉和大蒜用水调成糊状搅拌后放在加热纱布上热敷疼痛处。

 

 

    糯米常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。糯米的主要功能是温补脾胃，还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。冬季不同病症的人吃糯米主要有以下几种方法：由阳虚导致的胃部隐痛，可用糯米、红枣适量煮粥食用；若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，可用糯米、莲子、大枣、山药一起煮粥，煮熟后加适量白糖食用；由脾胃虚导致的腹泻、消化不良，可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用。由于糯米黏滞、难以消化，所以吃时一定要注意适量，儿童最好少吃。