给您提个醒：防颈椎病从年轻开始
随着生活节奏加快、工作压力增大，不少年轻人长时间伏案工作、使用电脑和开车，极容易患上颈椎病。专家提醒，预防颈椎病，应从年轻时开始。
哈尔滨医科大学第二临床医学院骨科副主任医师郝晨光介绍，近年因颈部不适到门诊就诊的年轻人为数不少，其中不乏青少年，颈椎病发病出现年轻化趋势。
郝晨光指出，不恰当地使用颈椎会导致颈椎的慢性劳损。如果长时间面对电脑办公、伏案写字时间过长、经常开车乘飞机，颈椎负担过重，就会影响到颈部肌肉、韧带和关节，引发肩颈疼痛麻木、活动受限等一系列症状。
郝晨光建议，年轻人应从培养健康的生活习惯入手，预防颈椎病。平日要注意改善不良的站姿坐姿，学习工作过程中要适度活动，避免长时间保持同一姿势。选择高度适当、符合椎骨弯曲度的枕头，纠正不良睡姿。运动时注意保护颈部，不宜过激运动。同时要做好局部保暖，避免风寒潮湿。
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