您的位置:医药网首页 > 医药资讯 > 健康专题

心理专家提醒寒冬光照不足心理也会“着凉”

www.PharmNet.com.cn 2008-01-28 北京日报 字号:放大 正常
  • 化妆品网
    近两天是北京入冬以来最冷的一段时间,心理专家提醒,气候在一定程度上能够影响人的情绪状态,冬季光照不足、气温不定容易引发抑郁。严冬除了身体注意保暖外,心理上也要预防不要“着凉”。
 
    冬季阳光稀少,甲状腺素、肾上腺素分泌减少,内分泌的变化能够导致情绪低沉、身体倦怠。此外,冬季缺乏光照、花木凋零,这些自然界的变化使某些心理敏感的人容易产生凄凉、苦闷、郁郁寡欢等不良情绪。常年在室内工作的人,尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及对寒冷比较敏感的人,更容易出现抑郁。
 
    心理专家建议,冬季,人们要善用午间阳光和室内照明装置,使屋内光明敞亮,家中种植一些绿色植物,如吊兰、橡皮树、文竹等,能释放氧气,也装饰了室内环境。同时,市民要适量运动,适当增加脂、糖类的摄入,提高血糖水平能增加活力,改善萎靡不振的情绪状态。
返回顶部】【打印】【关闭
中国医药网版权与免责声明:
  • 浙江网盛生意宝股份有限公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。浙江网盛生意宝股份有限公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
  • 对注明“医药网整理”或特约撰稿人供稿之资讯,未经许可,严禁转载!
  • 如对本网资讯内容有疑议,可及时与我们联系。
  • 如您有意投稿,请点击“我要投稿”。
返回医药资讯首页