冬季游海南应注意身体过渡调节

    春节临近，许多生活在北方的人选择去海南旅游度假。医学专家提醒说，人们在南北大迁移的过程中，身体会出现“过渡调节”现象，患有疾病的人应明确自己的疾病类型是否适合去南方“猫冬”，以免引发新的不适。

 

    近年来，冬季去海南等地休闲度假、体味热带风情，已经成为一种生活时尚。许多厌倦了寒冷冬季的北方人纷纷将去海南度假作为过春节的首选方式，一些退休在家的老人们也当起了“候鸟一族”，冬季喜欢到海南出游。

 

    哈尔滨医科大学附属第一医院急诊内科主任王秀杰说，北方的高寒气候是很多疾病的诱因，冬季的海南气候温暖湿润，适合慢性疾病尤其是呼吸系统疾病、风湿病、心脑血管疾病患者疗养。对于长期在海南过冬的老年人，顺利完成身体的“过渡调节”十分重要。到达海南后，老年人应当尽量避免立刻到户外活动，特别是中午至下午温度最高的这段时间，最好在室内午休。此外，有慢性病需要长期用药的老年人，如高血压和糖尿病患者，在海南过冬要坚持有规律地用药。

 

    针对越来越多的老年人加入“候鸟”行列，医生建议，冬季海南可吃的海鲜较多，老年人应当注意饮食卫生，以便有效预防感染性疾病和过敏性疾病。而刚从海南返回北方的老年人，则应多饮水，少吃油腻食物，尽量少去公共场合以避免情绪过度激动，以缓解从海南归来后可能出现的不良反应。