上海发布寒冷健康提示：情绪少波动、生冷应忌食
避免情绪波动，预防中风
气温急剧变化会带来血压波动，使交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，致全身血管收缩。排汗减少，血容量相对增多，这些都可使血压升高，促发中风。老人要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，有心脑血管疾病的中老年人要按时服药，切忌突然减量或停药，随身携带药物，并尽量避免情绪波动。
重视保暖，预防心脏病
冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，容易诱发心肌梗塞等心脑血管疾病。寒冷还会增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。老人应重视防寒保暖，必要时应在医生指导下，选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。
忌食生冷，防消化道溃疡
寒冷是胃溃疡的诱发因素。寒冷易引发胃出血及消化道溃疡，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。
开窗通风，防呼吸道疾病
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