热气蒸鼻治感冒？忽冷忽热天白领网上求偏方
上海市近日气候忽冷忽热，办公楼内患感冒的人又多了起来。不少白领又开始流行从网上寻求治疗感冒偏方，继去年“鼻子里插根葱，上班路上随身带瓶可乐煮姜喝……”等类似帖子，今年的“用热气‘蒸鼻’、吃‘红色食品’等”近日在网友间传播，引起很多跟帖关注。
民间治疗感冒偏方有用吗？记者请教医学专家，他们认为多数网络流传的防病方式是基于传统中医中药及有效土方而来，有一定道理，符合医学知识原理。但也有一些不仅不利于预防感冒，还可能伤身。需注意鉴别提防。
新“方子”用“热气蒸鼻”
“可能是自己穿的时候没注意，昨天下午到外面转了一圈，回家不停地咳嗽，吹风了之后，肯定受寒了。”“天气冷，感冒人多，有时候再怎么防护也是防不甚防。自从前天同事一起吃了饭，昨天开始，我也喉咙痒、咳嗽，是否也感冒了”……
在外企工作的吴小姐已打喷嚏、咳嗽几天了，同事中许多人都在感冒。大家不约而同上网寻求防治感冒秘诀。今年新流行的一则快速方便的“方子”引起大家注意，那就是“热气蒸鼻”连续四五天就能防治好感冒。
“方子”介绍，初发感冒症状时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。到浴场进一步“熏蒸”，可杀灭鼻腔病菌，将受感冒病毒侵袭的症状从呼吸源头上消灭，感冒容易好。
吴小姐照此办理，天天在办公室里不断地往杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，回家泡澡“熏蒸”，周末还去了浴场进一步“消毒”。心理上感觉好了点，身体鼻腔堵塞也好多了，咳嗽减轻了，感冒有点好了。
防治感冒偏方流行“三步曲”
据网友季先生介绍，他们办公楼的年轻人中防治感冒偏方流行“三步曲”：第一步，遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。
第二步是身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。
第三步一旦感冒了，擦葱、姜、盐。如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，用纱布包好，顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。
多吃“红色食品”可以预防感冒
白领张小姐介绍，办公室里还流行多吃“红色食品”预防感冒。据介绍，“红色食品”是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等。这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，通过补充维生素来防治感冒。
记者请教医学营养专家，上海市疾病预防控制中心营养卫生科主任邹淑蓉认为，多吃“红色食品”预防感冒符合医学道理，这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。它比吃各种维生素片还要好，通过食品补充维生素没有合成维生素片的限量制约，没有过量的一些后遗症。这种“食补”防病方式是基于传统中医中药治疗方，被实践证实的有效土方。
网上防治感冒的偏方有几十项
记者通过浏览许多白领网上论坛，发现流行在网上防治感冒的偏方竟有几十项，如“热水泡脚”等。比较实用的有“热水泡脚”：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白开水：气候干燥的时候，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
日常预防感冒的六个小方法
白春学教授指出，冬春季患感冒相当普遍，为了降低风险，人们应该避免接触感冒患者（如果可能的话），接触到感冒患者或他们碰触过的物品后，要洗手，并且手指远离鼻子和眼睛。
感冒治疗包括加强自身免疫力、多喝水等，还可通过服用药物来减轻症状，使用增湿器或蒸发器，吃流质食物和多休息。但流感是一种病毒感染，不可以用抗生素来治疗。
日常预防感冒的方法还有：
-用手或者手腕的侧面来接触开关，减小通过开关接触病菌的机会。
-用手机打电话。最好不要用别人用过的电话机。
-随身带笔。不要用别人的笔，尤其是银行邮局什么的地方。
-经常洗手。
-如果你没带纸巾，把喷嚏打在肘部，不要打在手里。
-纸巾随用随扔。提醒别人也这么做。 （贺天宝 邬思蓓）
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