8种家常食物不能空腹吃 看你吃错没
在日常生活中，我们往往饥饿难耐的时候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。
1.柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
3.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
4.山楂、桔子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5.牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
6.糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
8.白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
- 相关报道
-
-
· 提醒：谨防饮食饮水不干净引起肠道传染病 (2008-05-22)
· 营养学专家提示：高考学生应注意饮食平衡 (2008-05-14)
· 夏日健康饮食提点 (2008-05-14)
· 专家提示日常生活中六种饮食搭配可引发疾病 (2008-05-12)
· 骨折后喝骨头汤有讲究 早期饮食清淡为主 (2008-05-07)
· 专家指出剧烈运动前适量饮食可防止呕吐发生 (2008-04-28)
· 英研究称：仔细回忆饮食过程抑制食欲 帮助减肥 (2008-04-25)
· 更年期养心饮食方略 (2008-04-24)
· 英学者称母亲饮食习惯影响胎儿性别 (2008-04-24)
· 专家解读新版膳食指南 倡议更新饮食结构 (2008-04-23)
- 对“8种家常食物不能空腹吃 看你吃错没...”发表评论
中国医药网版权与免责声明：
- 浙江网盛生意宝股份有限公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性；您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。浙江网盛生意宝股份有限公司，有权但无此义务，改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
- 对注明“医药网整理”或特约撰稿人供稿之资讯，未经许可，严禁转载！
- 如对本网资讯内容有疑议，可及时与我们联系。
- 如您有意投稿，请点击“我要投稿”。
