以车代步缺乏运动 有车族应防止骨骼早衰
生意社10月10日讯 近日，部分有车族出现了明显的骨密度下降现象，骨骼老化程度比一般人群“老”10岁，这一结果令人感到吃惊。
医生分析，之所以结果出人意料，可能与他们比一般人应酬多、喝酒多有关，因为酒精会加速钙的流失；此外，他们工作时间长，工作压力大，经常需要借助咖啡提神，而咖啡也是钙流失的重要诱因之一；更重要的是，这些“金领”普遍以车代步，很少有走路、运动的机会，从而加速了骨骼老化和骨质疏松症的形成。
专家预言，假如不采取干预措施，20年内这些“金领”中就有人会因为骨质疏松而不得不坐轮椅。
医生建议，可以在年轻时就保证有足够的钙剂摄入，并积极参加运动，从而改善骨骼的营养状况，使骨骼粗壮，提高骨量峰值。此外，避免摄入过多的咖啡和酒精，不吸烟，也都有助于保持骨骼的健康。还要经常晒太阳。
- 相关报道
-
- 英国科学家：运动有助消除忧郁沮丧等情绪(2008-10-08)
- 心脏病、糖尿病患者运动健身要选适合自己的(2008-10-06)
- 脑疲劳不能靠睡觉解乏 有氧运动效果好(2008-10-06)
- 医生：出汗多少不是衡量运动效果的标准(2008-09-28)
- 英国研究表明运动可能有助孕妇戒烟 (2008-09-23)
- 专家：运动和学习是最好的预防老人痴呆方法(2008-09-22)
- 专家称进行抗阻运动训练可有效延缓衰老(2008-09-19)
- 告别肥懒虫的运动减肥方法 (2008-09-16)
- 专家介绍三种简单有效运动改善女性胸部线条(2008-09-16)
- 健身要遵守“运动纪律”(2008-09-12)
中国医药网版权与免责声明：
- 浙江网盛生意宝股份有限公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性；您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。浙江网盛生意宝股份有限公司，有权但无此义务，改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
- 对注明“医药网整理”或特约撰稿人供稿之资讯，未经许可，严禁转载！
- 如对本网资讯内容有疑议，可及时与我们联系。
- 如您有意投稿，请点击“我要投稿”。
