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自从学会这些事后 再也不怕脱发脱成“地中海”

news.PharmNet.com.cn 2018-05-28 家庭医生在线 字号:放大 正常
  有调查显示,相比于上一代的男性,目前男性脱发有明显的年轻化趋势,20-40岁为脱发“重灾区”,超过60%的男性25岁左右就开始脱发。可以说现在男性脱发的严重性,已经到了刚摘下四方帽,穿上工作服,脑袋已经“地中海”甚至光秃秃的,连根像样的“草”都没有。
 
  脱发,其实是非常复杂的现象,既包括生理性脱发,像婴儿脱发、产后脱发、老年脱发等自然脱发。也包括内分泌脱发、药物性脱发、营养缺乏性脱发、脂溢性脱发等病理性脱发。其中困扰无数青壮年的脱发问题,正是由于皮脂腺分泌旺盛导致的脂溢性脱发。
 
  因此,在广东省中医院皮肤专科主任医师廖列辉医生看来,想要治疗护理脱发,首先要搞清楚脱发类型,生理性脱发由于是休止期脱发,所以会自行痊愈。而脂溢性脱发、先天性脱发更是无法治愈,只能依靠调理保养,减缓或制止脱发现象加重。
 
  一、饮食合理,营养均衡
 
  对于青壮年来说,营养摄入是非常重要的,不要过多的挑食,而应该多摄入蔬菜、水果、谷物、豆类、蛋类等铁、钙含量丰富的食物。另外像瓜果、肉类、鱼类、禽类、奶制品等食物,富含维生素B6、维生素E等,本身能滋补头发生长。至于过甜、过油、过咸、过辣的食物,就要远离。
 
  二、生活规律,舒缓心态
 
  有不少青壮年的脱发,不是由于疾病或者先天引起的,而是因为长年熬夜,压力过大导致的。所以在日常生活中,最好能培养良好规律的作息习惯,舒缓心态、平稳情绪,还要远离烟草酒精等。
 
  三、洗发护发,合理科学
 
  洗发,本身就是一种护发的行为。不过很多人不懂得合理洗发,反而破坏头发生长,导致脱发。最适宜的洗发频率,应该是每周两至三次,以40°左右的温水冲洗,并自然轻缓地按摩头皮,促进头皮血液循环。在洗发剂选用上,最好是没有刺激性的,而头发自然吹干,不用吹风机。
 
  四、染烫头发,能免则免
 
  现在不少人由于追赶潮流,喜欢染发烫头,其实这样的行为很伤害头发。另外在夏季火热天气外出时,最好能戴顶帽子之类的遮阳物品,避免头发受到阳光直接暴晒。
 
  五、药物医治,植发治疗
 
  如果脱发现象实在严重,又不愿意看见自己头顶变成“地中海”甚至“沙漠”的,可以前往正规医院,在医生的指导下进行药物治疗或植发操作。
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