资讯搜索: [订阅][投稿]
您的位置:医药网首页 > 医药资讯 > 健康专题

肥胖会引起哪些疾病?做到这3点能实现快速减肥

news.PharmNet.com.cn 2018-11-06 家庭医生在线 字号:放大 正常
  现在肥胖的人群越来越多,不仅会影响到身材,同时也会威胁到身体健康,比如心血管疾病、代谢综合征等,肥胖会引起哪些疾病呢。
 
  肥胖会引起哪些疾病
 
  1、代谢综合征
 
  代谢综合征主要包括高血压、糖尿病、肥胖、胰岛素抵抗力下降等,主要和身体肥胖有很大的关系,80%的二型糖尿病和肥胖有关。另外肥胖会引起血脂异常,比如高胆固醇以及甘油三酯等,只要能够积极的减肥就可以改善高血脂症。
 
  2、引起心脑血管疾病
 
  肥胖不仅仅会导致脂肪以及糖类的代谢异常,同时也会释放一些炎性因子,长时间下去会损害血管内皮,引起动脉硬化发生,导致血栓的形成,对心脏造成损伤,增加了患上中风、心力衰竭以及冠心病的风险。
 
  3、导致睡眠呼吸障碍
 
  70%的肥胖患者会出现睡眠呼吸障碍,肥胖的患者打鼾的时候声音响亮,同时也会伴有着鼾声,突然停止几分钟之后鼾声又开始了,这并不代表着他们睡眠很香,严重的话会出现猝死。
 
  4、引起癌症以及其他疾病
 
  肥胖人群患上癌症的风险会高达十倍以上,尤其是容易患上前列腺癌,肝癌以及胃肠道癌,另外也会诱发哮喘,皮肤的病变,脂肪肝以及阴茎勃起障碍。
 
  5、关节炎以及痛风
 
  身体肥胖会干扰关节以及骨骼的代谢,增加了患上骨关节炎的风险。因为身体肥胖关节需要承受更大的重量。另外肥胖人群代谢也会出现问题,从而引起高尿酸状态,加重痛风甚至会引起肾功能衰竭。
 
  如何快速的减肥呢?
 
  1、要改变不良的生活习惯
 
  不良的生活习惯是导致肥胖的直接原因,比如暴饮暴食长时间的久坐不运动,总是面对电脑。
 
  2、要合理的安排饮食
 
  一定要控制一日三餐的摄入量,千万不能吃得太饱,七分饱即可,少吃一些油腻以及油炸的食物,保证饮食上的清淡,做好荤素搭配。
 
  3、适当的进行运动
 
  有氧运动能够快速的减肥,能够把身体中多余的脂肪燃烧,提高了新陈代谢的速度,从而达到了减肥的效果,肥胖患者不能长时间的久坐,可以采取打球游泳以及慢跑的方式来运动,但是运动量一定要注意循序渐进。
 
  温馨提示
 
  当压力过大时会激发进食的欲望,从而增加了对碳水化合物的需求,减慢了新陈代谢的速度,脂肪会大量的摄入引起肥胖,所以一定要调节好情绪,学会释放自己的压力。
返回顶部】【打印】【关闭
医药网免责声明:
  • 浙江网盛生意宝股份有限公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。浙江网盛生意宝股份有限公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
  • 凡本网注明"来源:XXX(非医药网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。
  • 联系电话:0571-88228426 邮件:pharmnet@netsun.com
返回医药资讯首页

下载食药法规APP