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那些我们年踩过的减肥的坑

news.PharmNet.com.cn 2018-11-09 医药网 字号:放大 正常
  如果说,有一个话题大家都可以聊上两句,那么毫无疑问这个话题一定是"减肥"!
 
  只有"减肥"这个话题,横跨性别与年龄的等等一切障碍,男女老少高矮胖瘦都有自己的减肥心得。
 
  但,减肥也是坑最多的一件事,小伙伴们纷纷"举报"这些年自己跳过的坑--
 
  1
 
  说起减肥这个事情,真是一把心酸一把泪,从小到大我都比较胖,但也没有很胖,所以从来没有想过减肥。
 
  恋爱后男朋友有次半开玩笑半认真的说,他发现我好像越长越胖了。
 
  第一反应当然是想打死他,但是当我从镜子中端详自己时,发现他说得有道理......
 
  于是,我开始了减肥大业。
 
  大概每个胖子都想立刻马上现在瘦成一道闪电闪瞎别人的眼,于是我百度了一下"怎么减肥"。
 
  印入眼帘的是"七日快速减肥法"、"21天瘦身法"等等看起来十分诱人的减肥方法,粗略算算一个月能瘦十几二十斤。
 
  当我看到这些方法的时候,眼睛一亮,心想看我一个月瘦下来,瘦成闪电亮瞎男朋友的狗眼。
 
  考虑到可实施程度之后,我选择了据说21天就能瘦15斤左右的"21天减肥法"。
 
  第一天,上午很好的坚持过来了,到了下午安慰自己没关系最难熬的第一天就快过去了,晚上饿到睡不着的时候催眠自己已经习惯饿,坚持坚持就是胜利,睡着就好了!夜,从来都没那么漫长过......
 
  第二天,当我睡醒时,十分欣喜,因为熬过了最艰难的第一天。于是开心的起床。结果,等等,头晕是怎么回事???怎么晃晃悠悠都有点站不稳了???
 
  男朋友后来告诉我,那天早上他起来之后,看到蹲在冰箱边上小口小口啃萝卜的我,仿佛产生了自己养了一只兔子的错觉。
 
  至于为什么我会蹲在冰箱边上啃萝卜,那......是因为当时感觉已经头晕到站不起来了,而且大口吃萝卜有点想吐,所以才会小口小口慢慢啃......
 
  你问我男朋友?没打死,还活着。
 
  21天减肥计划终结于第二天。太伤身了。奉劝大家一定不要过度节食减肥!得不偿失!还有网上的各种快速减肥不要信!不要信!不要信!一定会伤身!
 
  --小红帽
 
  2
 
  你们知道那个保鲜膜减肥的方法吗?就是运动的时候裹一层保鲜膜的那种。
 
  我试了下,效果十分"显著",运动完我"瘦"了两斤,喝完水又"胖"了回来,合着全是水分,并没有什么用。
 
  完了还起了两天小红疙瘩。
 
  真是想给自己一巴掌,竟然连这都信。
 
  --Amanda。
 
  3
 
  因为工作原因,两年下来胖了近60斤,什么职业就不说了,反正公司伙食很好,就是人必须一直守在岗位上,工作内容也很单调。对了,吃住全在公司,下班了其实也还是在那儿,活动范围十分有限。基本上每天计步器只有500左右。
 
  过年回家,结果亲戚没认出我来,因为太胖了。
 
  痛定思痛决定减肥。
 
  回到公司之后,开始跑步,但是因为能活动的范围很小,每天就绕着平台跑几十圈。
 
  效果不错,一个月瘦了8斤。
 
  但问题也来了,走路的时候开始膝盖疼,尤其是下台阶,十分艰难。
 
  去医院检查,半月板受损,好在并不严重。
 
  我要说的是,运动仍然是很好的健身方式,但一定要选择合适的运动。过犹不及。
 
  --小丁
 
  4
 
  我曾经是"兔子"一族,吃饭的时候不断喝水,为的是之后方便催吐。
 
  加了很多群,和大家一起讨论怎么催吐最有效,谁谁谁一餐又吐了多少。
 
  是的,我们中有的人会把自己吐掉的收集起来,秤一下有多重。
 
  有点恶心是吧?
 
  但是不得不说,吐出来的时候很有成就感。
 
  没多久,得知群里有一位兔子得了厌食症,爸妈哭着求她吃饭,她也很想吃,但吃不下去,现在在医院接受治疗。
 
  想到自己好像开始也有些厌食症状,吓得没敢再催吐,虽然偶尔吃得比较多的时候还是会想去吐,但已经比较能控制了。
 
  后来我退了群,退出之前也表示希望她们不要再催吐,不知道有没有用,反正希望大家都能健健康康吧。
 
  --可可
 
  能够有个好身材是每个人都希望的,但也应该找到正确的方法。不科学的方法不仅不能够减肥,还会给身体带来损伤。
 
  那么,怎么才能健康、科学减肥呢?
 
  人之所以会胖,是因为进食热量多于消耗热量,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量。
 
  我们常说的减肥其实应该是减脂,想要减脂就必须要做到减少摄入或者增大消耗,以此来消耗身体内储存的多余的脂肪。
 
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  雅塑的主要成分是目前唯一批准治疗肥胖的OTC药品,安全有保障。
 
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