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颈椎病、电脑眼这些非官方职业病很常见

news.PharmNet.com.cn 2019-04-23 央广网 字号:放大 正常

  央广网北京4月22日消息 4月25日至5月1日是第17个《职业病防治法》宣传周。安全对于每个人,每个家庭,每个企业来说都是首要大事,保证安全才能让生产、生活稳步持续的发展。
 
  根据国际劳工组织近日发布报告称,每天约有6500人死于职业病,此外,每年全球还有超过3.7亿人因工作相关的意外受伤或生病。职业病,源于日常防护意识的缺失,长年累月的不断累积,最终让身体崩垮。
 
  哪些工种会有职业病的隐患?
 
  1、工作中存在有害化学因素的。汞、锰、镉、砷、甲醇以及汽油等这类化学物,都是一些有害的化学因素,若是工作中存在这些化学因素的人员,需要定期去做针对职业病的健康体检。
 
  2、在有粉尘的环境中工作的。工作中有游离二氧化硅粉尘、石棉粉尘以及其他粉尘的人员,若长期在这样的环境中工作,那很容易引发尘肺等各种身体问题,需要及早去做有关职业病的健康体检。
 
  3、接触有有害物理因素的。一些物理因素,如噪声、高温、高气压、紫外线以及微波等,对我们的身体健康都有着不小的损害,若经常需要接触到这些有害物理因素的人员,应定期或不定期的去做职业病的体检。
 
  4、接触有害生物因素的。像布鲁菌属、炭疽芽孢杆菌等这些生物因素,对我们的身体健康是有危害的,若经常需要接触这些生物因素的人员,也该时不时的去做个职业病的健康体检。
 
  除了工作在以上岗位的人员,其他的一些需要特殊作业的岗位人员,如电工、结核病防治、高处作业、职业机动车驾驶、高原作业以及航空等,最好也定期或不定期的去做有关职业病的健康体检,这样能达到更好保护健康的目的。
 
  另外,我们平常说的颈椎病、电脑眼等职业病多数是从事某个职业时,长时间不规范的操作导致的身体不适,并不是真正官方意义上的“职业病”。
 
  占据了白领前九名的常见病 有没有你
 
  1.颈椎病
 
  颈椎病是白领患病率最高的疾病,而且治疗过程非常漫长,所以,上班族预防颈椎病十分必要。
 
  缓解方法:1、空调房颈椎要保暖;2、电脑桌不要高于70厘米;3、工作一小时后,可在座位上左左、右右、前前、后后,顺时针转动脖子,然后再逆时针转动。这种简单的活动,对放松颈部紧张的神经十分有效。
 
  2.干眼症
 
  由于一天若干小时对着电脑屏幕,所以上班族容易出现眼干、眼涩、视力模糊,有的人还会头晕、恶心的现象。
 
  缓解方法:1、要距显示器70厘米以上;2、工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同;3、使用一段时间电脑后,远眺窗外,眼睛用力向下眨,可舒缓晶状体的疲劳。
 
  3.鼠标手和肩周炎
 
  由于长时间抬臂握鼠标,鼠标手和肩周炎是白领常见病中的一种。
 
  缓解方法:1、使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力;2、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键;3、已经患上肩周炎的白领,在肩周的最疼点,采用压、抓、揉的手法,缓解肩周炎的痛楚。
 
  4.头痛
 
  很多上班族在工作中用脑过度,眼睛长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重此外,姿势不正确、工作节奏紧张会导致睡眠质量不佳,从而头痛加剧。
 
  缓解方法:1.睡前洗温水澡;;.睡前可喝少量红酒或温牛奶助眠;3.去郊外放松心情。
 
  5.光源综合征
 
  人在灯光下时间一长会造成视神经疲惫,灯光缺乏紫外线,容易缺钙。灯光的过分使用在无形中扰乱生物钟,造成白天睡不醒晚上睡不着。
 
  缓解方法:自然光线充足时,尽量少开灯。多晒晒太阳。
 
  6.皮肤过敏
 
  长期处于电脑屏幕前,皮肤会出现弹性不足、干燥、容易衰老、出现皱纹等情况。而对于本身就是过敏性皮肤的人来说,经常使用电脑会使皮肤尤其是面部皮肤更容易受到伤害。
 
  缓解方法:1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件;2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭;3、经常开窗通风;4、在电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。
 
  7.电脑躁狂症
 
  在才客的数据报告中,电脑狂躁症的比例也占据了很大的比例,什么是电脑狂躁症呢?如果电脑速度稍微慢了一点,就想拍电脑,一点等待的耐心都没有。如果电脑不小心坏了,更是想摔了电脑。注意,你有可能出现了电脑躁狂症,其实就是因工作压力过大,使得自己的心情变得相当糟糕。
 
  缓解方法:1、一旦电脑出现故障,应尽快转移视线和注意力,放松心情;2、随时保存工作文档,用移动硬盘将资料备份,一旦电脑出现问题,不会受到太大损失,情绪不至于骤然失控。
 
  8.电磁辐射危害
 
  白领们少不了要用电脑,于是几乎时刻暴露在电磁辐射中。
 
  缓解方法:1、不要把自己电脑显示器的背面对着同事的后脑或身体的侧面;2、常喝绿茶,勤洗脸;3、在电脑桌下摆放一盆植物或水,可以吸收电脑所发出的电磁波。
 
  9.慢性胃炎
 
  工作压力沉重、睡眠不足,饮食无规律。
 
  缓解方法:1.调整饮食习惯,尽量减少无规律饮食;2.避免喝浓咖啡、浓茶,忌少烟酒;3.找到释放压力的方式。
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