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想要皮肤白皙有光泽?日常饮食应这样吃

news.PharmNet.com.cn 2019-05-22 环球网综合 字号:放大 正常
  怎么才能保持皮肤白皙有光泽呢?这应该是众多爱美人士十分关心的一个问题。那么在饮食上应该注意什么呢?据法国时尚杂志《cosmopolitan》报道,研究发现减少咖啡因的摄入能够明显改善皮肤状况。
 
  据报道,美妆记者德文·霍普(Deven Hopp)皮肤状况较差,痤疮粉刺明显。她的皮肤医生表示,这主要是由于她体内的荷尔蒙失调所导致的。医生建议她停止饮用咖啡,减少咖啡因的摄入。霍普称,她并没有期待能有奇迹出现。但停喝咖啡第一周没有出现任何变化时,她仍然有些失望。第二周依然如此。但是,从第三周开始,她的皮肤状况有所改善,“我的皮肤更加光滑、比平时更加健康,脸上的粉刺及痤疮几乎全部消失,毛孔也不再像以前那么大了”。
 
  报道称,想要拥有白皙透亮的皮肤,需要多食用像鲑鱼、沙丁鱼、大豆油、椰子油之类富含脂肪酸的食物,或者是选择鸡蛋、猕猴桃、草莓等食物以补充维生素A和维生素C。另外,多饮用豆浆、杏仁露、椰汁等植物奶,少喝牛奶及咖啡有利于减少痤疮。(实习编译:刘佳俊 审稿:赵怡蓁)
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